Aquí os dejamos con estos ejercicios para que sigáis trabajando desde casa.
SIGUE MEJORANDO TU BALONCESTO DESDE CASA
Categoría Prebenjamin:
- Retos con balón: https://www.youtube.com/watch?v=J-G2LJtv9vQ
- Actividades de coordinación: https://www.youtube.com/watch?v=qV6hq_IEgGY
- Juegos en casa:
https://www.youtube.com/watch?v=nloWviD8mI0&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=52PUwvAV33Y&feature=youtu.be
Categoría Benjamín:
- Tacto y control del balón, coordinación y mecánica de tiro: https://www.youtube.com/watch?v=tgFbARAvAt8&feature=youtu.be
- Coordinación, PF y propiocepción específica: https://www.youtube.com/watch?v=HZ2QxERZp60&feature=youtu.be
- Tacto del balón, coordinación y mecánica de tiro II: https://www.youtube.com/watch?v=x1_OARYS9bY&feature=youtu.be
- Específico de mejora de bote muy básico (para los que puedan botar): https://www.youtube.com/watch?v=tpk74yMUOCA&feature=youtu.be
- Específico para los que NO pueden botar: https://www.youtube.com/watch?v=oXn9Lvm72Xk&feature=youtu.be
Categoría Alevín:
- Tacto y control del balón, coordinación y mecánica de tiro: https://www.youtube.com/watch?v=tgFbARAvAt8&feature=youtu.be
- Tacto del balón, coordinación y mecánica de tiro II: https://www.youtube.com/watch?v=x1_OARYS9bY&feature=youtu.be
- Coordinación, PF y propiocepción específica: https://www.youtube.com/watch?v=HZ2QxERZp60&feature=youtu.be
- Específico de mejora de bote muy básico (para los que puedan botar): https://www.youtube.com/watch?v=tpk74yMUOCA&feature=youtu.be
- Específico para los que NO pueden botar: https://www.youtube.com/watch?v=oXn9Lvm72Xk&feature=youtu.be
Categoría Infantil:
- Rutina preparación física: https://www.youtube.com/watch?v=t_WkWy5TIgQ&feature=youtu.be
- Tacto y control del balón, coordinación y mecánica de tiro: https://www.youtube.com/watch?v=tgFbARAvAt8&feature=youtu.be
- Tacto del balón, coordinación y mecánica de tiro II: https://www.youtube.com/watch?v=x1_OARYS9bY&feature=youtu.be
- Coordinación, PF y propiocepción específica: https://www.youtube.com/watch?v=HZ2QxERZp60&feature=youtu.be
- Específicos de tren inferior para mejora de salto vertical: https://www.youtube.com/watch?v=I_IpKwR54P4&feature=youtu.be
- Específico de mejora de bote muy básico (para los que puedan botar): https://www.youtube.com/watch?v=tpk74yMUOCA&feature=youtu.be
- Específico para los que SÍ pueden botar el balón: https://www.youtube.com/watch?v=D_9UMCTdxds&feature=youtu.be
- Específico para los que NO pueden botar: https://www.youtube.com/watch?v=oXn9Lvm72Xk&feature=youtu.be
- Mejora de habilidades defensivas, equilibrio, velocidad de reacción, potencia: https://www.youtube.com/watch?v=Dv56mwOBHeE&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=rh-qrxIL3EI&feature=youtu.be
Categoría Cadete:
- Rutina preparación física: https://www.youtube.com/watch?v=t_WkWy5TIgQ&feature=youtu.be
- Tacto y control del balón, coordinación y mecánica de tiro: https://www.youtube.com/watch?v=tgFbARAvAt8&feature=youtu.be
- Tacto del balón, coordinación y mecánica de tiro II: https://www.youtube.com/watch?v=x1_OARYS9bY&feature=youtu.be
- Coordinación, PF y propiocepción específica: https://www.youtube.com/watch?v=HZ2QxERZp60&feature=youtu.be
- Específicos de tren inferior para mejora de salto vertical: https://www.youtube.com/watch?v=I_IpKwR54P4&feature=youtu.be
- Específico de mejora de bote muy básico (para los que puedan botar): https://www.youtube.com/watch?v=tpk74yMUOCA&feature=youtu.be
- Específico para los que SÍ pueden botar el balón: https://www.youtube.com/watch?v=D_9UMCTdxds&feature=youtu.be
- Específico para los que NO pueden botar: https://www.youtube.com/watch?v=oXn9Lvm72Xk&feature=youtu.be
- Mejora de habilidades defensivas, equilibrio, velocidad de reacción, potencia: https://www.youtube.com/watch?v=Dv56mwOBHeE&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=rh-qrxIL3EI&feature=youtu.be
Categoría Junior:
- Rutina preparación física: https://www.youtube.com/watch?v=t_WkWy5TIgQ&feature=youtu.be
- Tacto y control del balón, coordinación y mecánica de tiro: https://www.youtube.com/watch?v=tgFbARAvAt8&feature=youtu.be
- Tacto del balón, coordinación y mecánica de tiro II: https://www.youtube.com/watch?v=x1_OARYS9bY&feature=youtu.be
- Coordinación, PF y propiocepción específica: https://www.youtube.com/watch?v=HZ2QxERZp60&feature=youtu.be
- Específicos de tren inferior para mejora de salto vertical: https://www.youtube.com/watch?v=I_IpKwR54P4&feature=youtu.be
- Específico de mejora de bote muy básico (para los que puedan botar): https://www.youtube.com/watch?v=tpk74yMUOCA&feature=youtu.be
- Específico para los que SÍ pueden botar el balón: https://www.youtube.com/watch?v=D_9UMCTdxds&feature=youtu.be
- Específico para los que NO pueden botar: https://www.youtube.com/watch?v=oXn9Lvm72Xk&feature=youtu.be
- Mejora de habilidades defensivas, equilibrio, velocidad de reacción, potencia: https://www.youtube.com/watch?v=Dv56mwOBHeE&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=rh-qrxIL3EI&feature=youtu.be
Categoría Senior:
- Rutina preparación física: https://www.youtube.com/watch?v=t_WkWy5TIgQ&feature=youtu.be
- Tacto y control del balón, coordinación y mecánica de tiro: https://www.youtube.com/watch?v=tgFbARAvAt8&feature=youtu.be
- Tacto del balón, coordinación y mecánica de tiro II: https://www.youtube.com/watch?v=x1_OARYS9bY&feature=youtu.be
- Coordinación, PF y propiocepción específica: https://www.youtube.com/watch?v=HZ2QxERZp60&feature=youtu.be
- Específicos de tren inferior para mejora de salto vertical: https://www.youtube.com/watch?v=I_IpKwR54P4&feature=youtu.be
- Específico de mejora de bote muy básico (para los que puedan botar): https://www.youtube.com/watch?v=tpk74yMUOCA&feature=youtu.be
- Específico para los que SÍ pueden botar el balón: https://www.youtube.com/watch?v=D_9UMCTdxds&feature=youtu.be
- Específico para los que NO pueden botar: https://www.youtube.com/watch?v=oXn9Lvm72Xk&feature=youtu.be
- Mejora de habilidades defensivas, equilibrio, velocidad de reacción, potencia: https://www.youtube.com/watch?v=Dv56mwOBHeE&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=rh-qrxIL3EI&feature=youtu.be